Muchas personas suelen sentirse nerviosos cuando llegan por primera vez a un lugar, obtienen un trabajo o van a emprender algo, entonces estos nervios son provocados por distintas circunstancias, por otro lado estar nervioso en todo tiempo, por cualquier cosa puede tratarse ya de un problema serio.
¿Por qué siempre me siento nervioso?
Las causas de encontrarse siempre nervioso puede deberse a muchos factores, pero principalmente es la acumulación de estrés y que solo necesita un factor más para hacer “estallar” es decir, provocar episodios de nerviosismo, ansiedad e incluso miedo.La principal causa de sentirse nervioso todo tiempo es a situaciones preocupantes y estresantes, a traumatismos o por el consumo excesivo de productos nocivos (tabaco, alcohol y drogas, o algunos medicamentos).
Es importante saber controlar el nerviosismo, para evitar caer en depresión, ansiedad, para poder tranquilizar los nervios, trata de respirar profundo, beber agua, elevar nuestra autoestima y pensar en lo bien que saldrán las cosas.
Por último, para evitar sentirse nervioso, sea cual sea la situación, se recomienda salir a caminar antes de emprender algo, ensayar si se trata de hablar o algo parecido y sobre todo relajarse, divertirse e incluso salir de vacaciones ayuda a evitar los nervios.