¿Cómo se manifiesta físicamente la angustia en una persona?

La angustia es una emoción que prácticamente todas las personas llegan a sentir y experimentar, es una emoción compleja, confusa y desagradable. La angustia generalmente surge cuando la persona se siente amenazada por algo. Lo malo de la angustia es que implica sufrir serios efectos psíquicos y físicos.

Generalmente las tensiones y el exceso de trabajo son la principal causa para que se de esta condición, y se podría decir que en cierto grado es normal, pues nadie se encuentra completamente libre de tensiones.

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¿Cómo se manifiesta la angustia en el cuerpo de una persona?



¿Qué se siente cuando uno tiene angustia? ¿qué síntomas tiene la crisis de angustia?

¿Qué síntomas tiene la angustia?
¿Qué síntomas tiene la angustia?
• Inmoviliza y arrastra al pánico en incontables ocasiones.

• Obstruye, impide o convierte difícil el desarrollo de una actividad. La persona angustiada se encuentra limitada para llevar a cabo bien el desarrollo normal de cualquier actividad cotidiana.

• Cae en desesperación fácilmente, la persona pierde la capacidad de actuar voluntaria y libremente, ya no tiene la capacidad de regir en sus actos.

• Hay tensión, ansiedad, inquietud, nerviosismo, temor y miedo constante.

• También hay una enorme preocupación que llega al exceso por cosas cotidianas y situaciones a futuro.

• Aparece la tensión muscular, impaciencia, cansancio, falta de concentración, irritabilidad, palpitaciones, insomnio, pesadez de estómago y dolor de cabeza pronunciado.

• Inclusive puede llegar a tener la sensación de falta de aire al respirar, sudoración excesiva, mareos, hormigueo en alguna parte del cuerpo y sofocos.


¿Cómo tratar la angustia?



• Haz ejercicio de manera regular.

• Aprende técnicas de relajación y a respirar bien.

• Puedes usar algún calmante y antiespasmódico.

• O busca ayuda profesional.

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