Enlaces patrocinados:

La autocritica negativa no patológica

¿Qué es la autocrítica negativa no patológica? ¿Cómo surge la autocrítica negativa no patolólogica?

La autocritica negativa no patológica es, con frecuencia, uno de los factores que interfiere en el atenimiento de la felicidad. Quienes tienen baja autoestima por lo general se evalúan negativamente, exacerbando lo malo y minimizando las virtudes. Así, si no terminaron la carrera, se definen como fracasados o estúpidos; si están llenitos se definen como cerdos, etc.


Por supuesto, esta manera de concebirse implica que no deberían nunca recibir un premio (ser felices), sino que, por el contrario, merecen ser castigados, y por ello solo se fijan en lo malo que les ocurre.


Este tipo de crítica hacia uno mismo nace en la etapa afectiva y de socialización más temprana. Al principio son introspecciones de los mensajes verbales y no verbales de las figuras más significativas a lo largo de todo el proceso de socialización (padres, familia, etc.); durante nuestra infancia nos enseñan que conductas son aceptables, cuales son peligrosas y cuales son moralmente reprobables.

Enlaces patrocinados:

De esta manera retenemos el recuerdo, consciente o inconsciente, de todos aquellos momentos en que nos sentimos mal por haber sido reprobados. Si permitimos que estos auto-mensajes descalificativos y derrotistas predominen en nuestro almacén mental, nuestra aceptación de nosotros mismos se resentirá, a no ser que aprendamos a detectarlos, cuestionarlos y cambiarlos mediante una introspección realmente objetiva (y no hay nada de malo en decirte que eres muy bueno en algo.


Olvídate de la modestia), en otras palabras, elimina de tu vocabulario (con dedicatoria para ti mismo) los términos absolutos como: todo, nada, nadie, todo el mundo, nunca, siempre; y palabras peyorativas como: fracasado, payaso, desgraciado, estúpido, torpe, etc.


Peor aún es cuando una persona se sabotea a sí misma: si algo bueno le ocurre, lo echa a perder de cualquier manera (Si hace un pastel delicioso, lo único que ve es que no se esponjó parejo, o no le parecerá suficientemente dulce, etc.); si ve venir algo bueno, hace hasta lo imposible para que no le llegue (si quien le gusta muestra interés en ella, se empecinara en mostrarle su lado más oscuro o lo peor de sí para que se vaya); si alguien a quien quiere tiene broncas o es infeliz, se "solidariza" y pospone su propia felicidad hasta que la otra persona salga de ese estado.


Como ves, con frecuencia nosotros mismos nos ponemos obstáculos en el camino para ser felices por una creencia absurda de que no lo merecemos porque somos incapaces, inferiores o malos. Seguro conoces a alguien que teniendo todo para ser feliz, se empeña en ver el pelo en la sopa y nada más. Pregúntate si tu lo haces, y de ser así, corrígelo.

Enlaces patrocinados:
Promocionados:
Escribe tus comentarios en

La autocritica negativa no patológica

Tu nombre:
Tu mail(no se publicará):
Tu web o blog (opcional):
Tu comentario:

Random Posts

¿Cómo me puedo llenar de energía positiva para todo el día? Cuando es bueno tener un modelo a seguir en la vida ¿Cómo cambiar la manía de llegar tarde? ¿Cómo llegar a ser persona de bien en mi entorno? ¿Para qué sirve hacer un alto en el camino de la vida? Actitudes que destacan de un triunfador ¿A qué se le llama obligaciones? ¿Cómo debe ser nuestro trato hacia las demás personas? Lo importante que es leer un libro Pensamientos No basta solo hacer de Albert Schweitzer Pensamientos date tiempo trabajar, pensar, soñar y amar Qué debo hacer para ser una persona feliz Frases cortas sobre la felicidad de la vida Pensamientos y frases para ser optimista ¿Qué es la libertad somos realmente libres? De qué formas o bajo que patrones actuan las personas en ocasiones Qué es ser libre Qué es ser generoso ¿Se puede alcanzar la felicidad? Cómo tener un proposito en la vida Cómo tener su lugar en este mundo Cómo actuar con humildad Cómo es el ser parte del problema y la solución Cómo manejar el sentimiento culpa Qué es una persona apática Cómo dejar de hacerse la víctima Los beneficios y ventajas de la empatia Las desventajas de culpar a los demás por todo Consejos para vivir en armonía con la familia La necesidad de no hacer nada con la pereza Las herramientas del ser social Es importante hablar y dejar hablar Consejos para tener un buen rendimiento mental en el trabajo Las personas que si conviene rodearse Pasos del perdón El precio de la rigidez emocional Desventajas de una mala comunicacion personal ¿Por qué nos cuesta tanto pedir perdón? La autocritica es una herramienta que nos permite "mirarnos" a nosotros mismos Autocontrol: evita perder el control
Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Pulsando en aceptar está dando su consentimiento para la utilización de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies.Aceptar | Más información