La persona ansiosa debe de percibir la vida de una manera más neutra y realista y, en consecuencia, obtiene mayor serenidad y menor influencia negativa del entorno.
Para evitar la ansiedad puedes decir frases de mandato como: “¡basta!”, “no existen los peligros que imagino” o “ahora mismo voy a parar esta ansiedad” de esta forma ayuda a alejar la espiral ansiosa.
Cómo dejar de ser una persona ansiosa
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