Autocontrol: evita perder el control

A veces el límite entre una conducta positiva y su contrario es una línea muy delgada. Si estas en una situación en la que ya sabes que vas a explotar, lo mejor es que cuentes hasta diez, respires profundo concentrándote solo en el aire que entra y sale de tu cuerpo, des un paseo o cambies de tema.


Para algunas personas es fácil encontrar eso que te enciende y usarlo en tu contra para desacreditarte, molestarte o divertirse enfermizamente. No caigas en la trampa. Nada los desanimare tanto como ver que conoces su juego.


Recuerda que perder el control no es solo pegar un grito o dar un manotazo. Se ve en tu mirada, se nota en tu cuerpo, se escucha en tu voz.


Relacionarnos bien con los demás nos deja mucho en diferentes sentidos: la cercanía con los amigos y la familia, la posibilidad de crear una red que te brinde apoyo y ayuda, la seguridad de pertenecer y la oportunidad de conectar con otros y de manera especial, con uno.

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