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Autocontrol: evita perder el control

¿Cómo puedo controlar los enojos?, tips de auto control para el enojo

A veces el límite entre una conducta positiva y su contrario es una línea muy delgada. Si estas en una situación en la que ya sabes que vas a explotar, lo mejor es que cuentes hasta diez, respires profundo concentrándote solo en el aire que entra y sale de tu cuerpo, des un paseo o cambies de tema.


Para algunas personas es fácil encontrar eso que te enciende y usarlo en tu contra para desacreditarte, molestarte o divertirse enfermizamente. No caigas en la trampa. Nada los desanimare tanto como ver que conoces su juego.


¿Cómo puedo controlar los enojos?, tips de auto control para el enojoRecuerda que perder el control no es solo pegar un grito o dar un manotazo. Se ve en tu mirada, se nota en tu cuerpo, se escucha en tu voz.


Relacionarnos bien con los demás nos deja mucho en diferentes sentidos: la cercanía con los amigos y la familia, la posibilidad de crear una red que te brinde apoyo y ayuda, la seguridad de pertenecer y la oportunidad de conectar con otros y de manera especial, con uno.

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