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¿Cómo tener un buen estado emocional óptimo?

Consejos para tener un estado emocional saludable

Los puntos básicos para tener un estado emocional óptimo son: dejar de lado la autocompasión y dejar de culpar a los demás en vez de reconocer responsabilidades.

Estos son don dos problemas que cada quien carga a cuestas, pero que tienen solución, si se lo propone uno mismo.

Por otra parte, el responsabilizar a las demás personas de un virtual fracaso o lentitud en la culminación de un proyecto, es la forma más fácil de evadir la responsabilidad, siendo que cada quien se hace cargo de sus propios problemas.

Erradicando la auto compasión:



• Este sentimiento se genera por una serie de eventos traumáticos de la niñez, generalmente se le exige a la persona ser fuerte y no quejarse, su familia suele ser disfuncional, por lo cual se desarrolla una culpa en la cual nadie es responsable de lo que le pasa, al cabo del tiempo este sentimiento se convierte en auto compasión.

Consejos para tener un estado emocional saludable• La autocompasión, es sentir lastima por sí mismo, pensar que no es merecedor de nada bueno, y peor, que todo lo malo que le pasa es producto de malas acciones inexistentes.

• Se debe tomar terapia con un buen psiquiatra, quien ayudara mediante métodos específicos, como ignorar esos sentimientos de culpa y autocompasión.

• Sin embargo, el mejor método seguirá siendo alejarse del lugar y personas que producen dicha auto compasión, darse una oportunidad para obtener lo que le gusta de la vida, y vivir tranquilamente.

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Dejando de culpar a los demás:



• Este sentimiento se genera tras conocer un fracaso de algo en lo que se habían depositado muchas esperanzas.

• Generalmente esto sucede por la nula atención a la hora de planear, es decir, no hay un trabajo de soporte por lo que el derrumbe de una estructura mal hecha es lógico.

• No hay mejor forma de superar los distintos obstáculos que pone la vida, más que a través de la preparación técnica y las ganas de hacer las cosas por uno mismo, pues de este modo no se dependerá de terceros, reduciendo así el riesgo de fracasos por la intervención de terceros.

• Todos los días uno se debe aceptar como es, pensando en que puede mejorar cada vez más, lo que los demás hagan o dejen de hacer no afectara el resultado que se tiene en mente.

• La satisfacción de triunfar, se puede compartir, pero definitivamente será merito personal el lograr una hazaña, como lo es superarse como persona.

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