Beneficios de estar sanos psicológicamente y cómo lograrlo

La salud mental es un estado de absoluto bienestar mental, físico y social. No es tan sencillo como parece pero tampoco es tan complicado ni imposible. Lo que conviene es cada día trabajar en uno mismo para lograrlo y no desistir hasta mejorar los resultados.

"Sonríes y eres optimista. Eres agradecido, agradable y confiable. Convives adecuadamente con las personas que te rodean y también se procura el bien de los demás"


Beneficios de estar sanos psicológicamente:


¿Qué hacer para estar bien psicológicamente?
¿Qué hacer para estar bien psicológicamente?
  • Sonríes y eres optimista.
  • Eres agradecido, agradable y confiable.
  • Vale la pena escuchar tu opinión.
  • Disfrutas lo que tienes.
  • Eres congruente en lo que dices y haces.
  • La mayoría de veces se refleja en un cuerpo saludable.
  • Si hay buenos resultados evidentes eres ejemplo a seguir de varios.
  • Convives adecuadamente con las personas que te rodean y también se procura el bien de los demás.
  • Planeas metas y te esfuerza en conseguirlas.
  • No te dañas ni te bloqueas a sí mismo.

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¿Cómo lograr estar sano psicológicamente?


  • Evitar los problemas de índole familiar.
  • No dañar, hacer sufrir o abusar de nadie, especialmente de los niños.
  • Evitar ver telenovelas y telebasura.
  • Evitar la discriminación y cosas parecidas.
  • Evitar las drogas, el abuso del alcohol y del cigarrillo.
  • Evitar pasarse las horas hablando y escuchando chismes y difamaciones.
  • Esforzarse en mantener la alegría.
  • Pensar positivo.
  • Convivir alegre y pacíficamente con los seres queridos.
  • Leer libros de autoayuda, de motivación, superación persona, la biblia, etc.
  • Estar conciente que lo que nos sucede no es por azar, sino como consecuencia o recompensa de lo que hacemos día con día.
  • Rectificar y corregir nuestras acciones para que sean mejores.
  • Ser buenos, generosos, alegres, compasivos, agradecidos, diligentes y esforzados en todas las áreas de la vida.
  • Cuestionar las cosas es buena idea (sin llegar a exagerar), principalmente la religión hasta encontrar la verdad, para no manipular y ser manipulado, y no denigrar/calumniar o fanatizar.
  • Respetar/pagar/honrar/valorar/ayudar según sea el caso, a los padres, familia, esposa, vecinos, comunidad, a las autoridades legalmente constituidas, etc.
  • Comer saludablemente y hacer ejercicio.

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