Cómo combatir la ansiedad generalizada

Cómo superar la ansiedad, ¿cómo alejar la ansiedad?, la serenidad es buena contra la ansiedad, consejos y tips

Se recomienda que se debe de percibir el entorno de una forma más serena de esta manera contribuye a superar este trastorno, que se basa en un error de apreciación de la realidad.


La ansiedad es una emoción básica que viene integrada en nuestro esquema genético y que tiene una importante función de cara a nuestra supervivencia, ya que surge al vernos inmersos en situaciones que pueden atentar contra la seguridad de uno mismo.


Sin embargo, hablamos de trastorno de ansiedad o de ansiedad patológica cuando existe una reacción demasiado larga e intensa, sin vinculación real con un acontecimiento verdaderamente comprometedor.


Tener ansiedad en una cita, en el cine, en una cena con amigos o en el autobús equivaldría a entender que todas estas situaciones contienen amenazas hacia la propia persona, por lo que debería reaccionarse ante ellas con actitud defensiva.


Visto así, el problema no es más que un error de apreciación y, por tanto, una equivocación emocional. Por eso la recomendación es mantener la serenidad en todo momento y ante cualquier circunstacia.

Enlaces patrocinados:
Promocionados:
 
sarah:

July 05, 2011 at 04:45 hrs

supongo que esta bien q hayas hecho un post sobre esto pero realmente no ayuda mucho osea tu consejo es que mantengamos la serenidad, pero si pudiera entonces no seria ansioso... sorry pero no ayuda xD
Escribe tus comentarios en

Cómo combatir la ansiedad generalizada

Tu nombre:
Tu mail(no se publicará):
Tu web o blog (opcional):
Tu comentario:

Random Posts

¿La introspección es buena o mala? Porque no debemos quejarnos de nuestra suerte ¿Es malo sentirse inferior? ¿Cómo me puedo llenar de energía positiva para todo el día? Beneficios de la técnica de liberación emocional ¿Cómo llegar a ser persona de bien en mi entorno? ¿Cómo y por qué admitir un error? ¿Cómo puedo saber cuál es mi verdadera vocación? Actitudes que destacan de un triunfador ¿Por qué es importante la autoestima en toda persona? Pensamientos date tiempo trabajar, pensar, soñar y amar Palabras de aliento para seguir adelante como mejor persona Quiérete a ti mismo Cómo tener su lugar en este mundo Cómo manejar el sentimiento culpa Cómo quitarse un "peso de encima" 2 consejos para tener éxito en el futuro Cómo practicar humildad ¿Cómo superar el sentimiento de culpa? Cómo descansar y relajarse un poco para quitar el estrés Qué significa la empatía, que quiere decir empatía ¿Cuáles son las causas del orgullo? ¿Cómo aumentar la confianza en sí mismo? ¿Cómo ser optimista en la vida? Porque es mejor practicar el optimismo Doce cosas que valorar en la vida ¿Cómo evitar la apatía? Es importante hablar y dejar hablar Razones para amar tu trabajo La autocritica negativa no patológica Las personas que si conviene rodearse La culpa también tiene un lado amable Es muy importante para las personas tener buen humor La modulación y la dicción del lenguaje verbal ¿Qué distingue a las personas exitosas? El éxito se crea se consigue Cuatro elementos que intervienen en el desarrollo de la autocritica La raíz del miedo en las personas Que aptitudes debe tener un buen conversador El perfeccionismo tiene dos caras
Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Pulsando en aceptar está dando su consentimiento para la utilización de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies.Aceptar | Más información