Los conflictos de apareja enferman mental y físicamente, de la misma forma generan problemas con los hijos (en caso de que los hayan). Para ello, se invita a tomar en cuenta las siguientes técnicas que nos ayudarán a evitar los conflictos y a tener una mejor convivencia con la pareja.
Manejo de conflictos entre parejas:
• Si su pareja pierde el control, deje de hablar, escúchelo y dígale que seguirá cuando esté más sereno (nunca lo deje hablando solo, eso solo causara más enojo, sea muy paciente).
• Reconozca que su pareja tiene parte de razón y asuma su responsabilidad.
• Trate de entender su postura, aunque no esté de acuerdo.
• Si su pareja se queja, escúchelo y luego explíquele las razones suyas.
• Tenga en cuenta las emociones de su pareja.
• Proponga soluciones con sus críticas.
• Ataque el problema, no se ataquen entre sí, respalden sus acciones con hechos.
• No involucre a la familia y a los parientes, en sus problemas de pareja.
• No manipule a su pareja expresando es culpa mía.
• Para resolver el problema es necesario que mantenga la calma no se griten.
• Siempre inicie y termine la conversación con su pareja.
• Cuando haya conflicto sea siempre el primero en pedir disculpas.