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Técnicas de resolución de conflictos para parejas

¿Cómo resolver conflictos entre parejas?
Los conflictos de apareja enferman mental y físicamente, de la misma forma generan problemas con los hijos (en caso de que los hayan). Para ello, se invita a tomar en cuenta las siguientes técnicas que nos ayudarán a evitar los conflictos y a tener una mejor convivencia con la pareja.


¿Cómo resolver conflictos entre parejas?

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Manejo de conflictos entre parejas:



• No interrumpa ni juzgue su mensaje antes de tiempo.

• Si su pareja pierde el control, deje de hablar, escúchelo y dígale que seguirá cuando esté más sereno (nunca lo deje hablando solo, eso solo causara más enojo, sea muy paciente).

• Reconozca que su pareja tiene parte de razón y asuma su responsabilidad.

• Trate de entender su postura, aunque no esté de acuerdo.

• Si su pareja se queja, escúchelo y luego explíquele las razones suyas.

• Tenga en cuenta las emociones de su pareja.

• Proponga soluciones con sus críticas.

• Ataque el problema, no se ataquen entre sí, respalden sus acciones con hechos.

• No involucre a la familia y a los parientes, en sus problemas de pareja.

• No manipule a su pareja expresando es culpa mía.

• Para resolver el problema es necesario que mantenga la calma no se griten.

• Siempre inicie y termine la conversación con su pareja.

• Cuando haya conflicto sea siempre el primero en pedir disculpas.
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