Como vivir como familia sin dar lugar a la violencia familiar

La violencia familiar es una manifestación de abuso de poder de un miembro de la familia en contra de los otros integrantes y puede ocurrir dentro o fuera del hogar. La desigualdad de actividades, derechos y responsabilidades entre mujeres y hombres son las causas fundamentales de la violencia familiar.


Para combatir y evitar la violencia el primer paso es identificarla y reconocerla ya que se expresa de varias maneras.

Tipos de violencia familiar



Evitar la violencia familiar
Evitar la violencia familiar
Física: que va desde lesiones leves en el cuerpo hasta la muerte.

Psicológica: se presenta como la indiferencia, intimidaciones, menosprecio, humillaciones, amenazas, gritos, insultos, celos, posesividad, etc.

Sexual: prácticas sexuales sin consentimiento mutuo y violación.

Económica: usar y disponer del dinero, de las propiedades y de los recursos de la familia, sin tener en consideración las necesidades básicas y los derechos de los demás.

Abandono: incumplimiento de obligaciones con los familiares qua dependen de la persona que ejerce el poder y que son de higiene, alimentación, vivienda y servicios médicos.


Las víctimas más dañadas como siempre en casos de la violencia familiar son las niñas, los niños, las mujeres, los ánclanos y las personas con desventaja física y económica.

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¿Cómo prevenir la violencia familiar y vivir como una familia normal en tranquilidad y paz?



• Es importante que enseñes a tus hijos e hijas a respetarse a sí mismos y a los demás, además pon siempre el ejemplo.

• Trata a tus hijos e hijas de la misma manera, sin hacer diferencias.

• Siembra y cultiva en tu familia y en ti mismo el amor, el respeto, cariño, confianza, igualdad y la comunicación.

• Evita golpear y maltratar a algún integrante de la familia.

• Evita ver programas de televisión o películas de violencia.

• Evita la compañía de quienes utilizan la violencia como su estilo para resolver las cosas.

• Lee y estudia temas de valores, virtudes, actitudes positivas, etc. y compártelo en familia.

• Comparte las labores y las responsabilidades del hogar.

• En caso de que haya momentos de discusión y te sientas irritable:

         o Quédate callado, respira profundamente, sal a caminar o cambia de habitación, reflexiona de manera positiva, evita envenenarte la mente o que te la envenenen, cuando estés tranquilo restablece la comunicación.

         o Siempre hay manera de resolver los problemas de manera pacífica, sin agredir ni gritar.

• Si cuidas a un adulto mayor o a alguien con alguna discapacidad, es aconsejable que compartas el cuidado con algún otro miembro de la familia para que ambos tengan momentos de descanso y esparcimiento.


Si detectas que tienes problemas de violencia familiar, reconócelo aunque sea difícil o doloroso y decide resolverlo, acude con una trabajadora social o con alguien que sepas que tiene la capacidad de ayudarte en esta situación, para que te orienten, para participar en sesiones educativa o en grupos de ayuda, para aprender estrategias que ayudan a prevenir y resolver la violencia familiar.

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