El plátano es una fruta saludable y deliciosa que nos aporta muchos beneficios para la salud. No es recomendable comer plátanos verdes o crudos (es indigesto y puede producir dolor estomacal) por lo que, si aun están crudos el siguiente truco le ayudará a madurarlo.

¿Cómo se maduran los plátanos más rápido en casa?

• Si quiere acelerar su proceso de maduración, envuélvalo en un periódico y colóquelo al sol.

Beneficios que aporta el plátano a la salud:

• Sus carbohidratos de lenta absorción hacen que se sienta satisfecha.
• No engorda.
• Proporciona energía.
• Bueno para el sistema nervioso.
• Combate la hipertensión o gota.
• Gracias a su potasio, evita los calambres.
• Buen alimento para personas que padecen insomnio.
• Evita y alivia el estreñimiento.
• Consumir plátano y usarlo como mascarilla capilar beneficia el cabello.
• Combate la anemia.
• Controla y reduce el colesterol.