Soy un poco llenita y por lo tanto no me gusta mi cuerpo. Invierto muchas horas pensando en que me encantaría ser diferente. Ya no me quiero sentir así. ¿Cómo le hago?

¿Qué hacer?

• Lo primero que tiene que hacer, es aceptarse así misma como es para que eleve su autoestima.

• Es importante que no se juzgue y se concéntre en lo que sí le gusta de su cuerpo.

• Acepte las cosas que no puede cambiar y en trabajar en las que sí puede cambiar.

• No haga caso de lo que dice la gente. Nunca se puede tener contentos a todos.

Recomendaciones:

• Para mejorar cualquier parte de su cuerpo (pompas, piernas, rebajar llantitas, fortalecer abdomen…) haga ejercicio por lo menos 4 veces a la semana por media hora.

• Coma saludablemente (frutas y verduras).

• Toma de 1.5 a 2 litros de agua.

• No consuma alimentos con mucha grasa.

• Busque ropa apropiada, lo hay para todo tipo de cuerpos. Invierta en usted misma.


Todo lo anterior le llevara tiempo, pero sea constante y verá que poco a poco le gustara su cuerpo.