¿Sabías que los adolescentes necesitan dormir más que otras personas? En serio, eso se debe al intenso periodo de crecimiento por el que atraviesan, sin embargo, muchos duermen poco o se desvelan ignorando que la falta de sueño puede traerles consecuencias.
Por eso es importante dormir por lo mínimo 8 horas pero lo recomendable es dormir más de 8 pero sin exagerar.
La importancia de dormir de un adolescente
El dormir y los adolescentes, adolescentes: consecuencias de no dormir, la importancia del sueño para los jóvenes
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