¿Sabías que los adolescentes necesitan dormir más que otras personas? En serio, eso se debe al intenso periodo de crecimiento por el que atraviesan, sin embargo, muchos duermen poco o se desvelan ignorando que la falta de sueño puede traerles consecuencias.
Por nombrarte algunas, esta la falta de concentración, la torpeza, la ausencia mental (estar en la luna), falta de juicio, inestabilidad emocional y problemas en la piel. Ahora ya lo sabes, tampoco vivas tu adolescencia durmiendo.
Por eso es importante dormir por lo mínimo 8 horas pero lo recomendable es dormir más de 8 pero sin exagerar.
La importancia de dormir de un adolescente
El dormir y los adolescentes, adolescentes: consecuencias de no dormir, la importancia del sueño para los jóvenes
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