¿Cuánto tiempo de embarazo transcurre y el bebé comienza a moverse? A partir de los cuatro o cinco meses. En las primíparas suelen producirse un poco después que en las multíparas. Los movimientos se notan, especialmente, en los momentos en los que la mamá está más relajada.

Algunos consejos para el embarazo:

• Coma saludablemente. Incluya frutas y verduras, tome suficiente agua, evite consumir excesivamente comida grasosa.

• Haga ejercicio moderado. En especial camine. Pero pregunte primero a su médico.

• Si tiene nauseas, trate de comer poco pero más frecuente. Al levantarse hágalo despacio y coma una galleta salada. Tome un té de manzanilla o de hierba buena con valeriana.

• Para prevenir las estrías, aplique crema humectante varias veces al día sobre su vientre.

• Use ropa cómoda.

• Por las noches, recostada en su cama, ponga una almohada en los píes para que los levante, descansen y active la circulación.

• Evite estresarse.