Si está de vacaciones y quiere evitar quemarse al tomar el sol, se recomienda lo siguiente:

• Primero, tome el sol gradualmente y siempre con protección solar.

• El primer día no se recomienda superar los 10 minutos de exposición, pero puede ir aumentando 5 minutos cada día.

• La piel no está acostumbrada al sol.

• Por eso debe aplicar la crema protectora 30 minutos antes de tomar el sol y es muy importante que la protección sea alta, sobre todo al principio.

¿A qué hora es mejor tomar el sol?

Es importante saber a qué hora es más peligroso tomar el sol:

• De 8 a 11 de la mañana, es el momento en el que los rayos son más suaves y tienen una menor intensidad.

• De 11 a 12 de la mañana. Los rayos comienzan a tomar fuerza. Hay que tener cuidado.

• De 12 de la mañana a 5 de la tarde. Son las horas de mayor peligro. El sol está en lo más alto y sus radiaciones son muy potentes.

• De 5 a 6 de la tarde. El sol va perdiendo intensidad, pero aún tiene fuerza para calentar. Es el rato que más se está en la playa o la piscina, así que no se despiste, porque puede quemarse.

• De 6 a 8 de la tarde. Este tiempo vuelve a ser una hora muy agradable para estar al sol. En este momento el sol ha bajado su intensidad y es ideal para tomarlo sin tanto peligro.