¿Cómo prevenir el agotamiento durante las horas de trabajo? Existen varios mecanismos para relajarse y seguir trabajando de manera efectiva y provechosa, pero sin duda, el mayor incentivo es pensar en que se trabaja por uno mismo, y los seres queridos, por ejemplo, los hijos, es de este modo que se puede uno superar en su labor y no flaquear ante las horas dedicadas a una actividad específica.

Algunas recomendaciones para evitar y controlar el cansancio:

• Mantener el ritmo de trabajo de manera constante y ordenada, el hecho de trabajar afanosa y descuidadamente provocara malos resultados en el desempeño.

• Caminar un momento, bajo cualquier razón válida que no requiera abandonar la labor, por ejemplo, ir al baño si se encuentra en un espacio cerrado, o trasladarse de un sitio a otro si se trata de un espacio abierto.

• Un tiempo de esparcimiento dentro del trabajo resulta contraproducente, porque a ningún empleador le agrada ver a su personal sin hacer nada, de manera que mentalizarse que hay que trabajar es la mejor solución.

• Presentarse al trabajo con buena actitud ayudara a que las horas empleadas sean cortas o por lo menos no sean aburridas.

• Dormir bien cada noche antes de presentarse a trabajar, esto maximizara su rendimiento, además que permitirá ser eficiente y estar con todos los sentidos alertas durante el desempeño de la labor.

• Si el trabajo es demasiado tedioso y no es del agrado del individuo, solo si tiene la opción, es recomendable renunciar y buscar un empleo con mejores condiciones o del gusto personal.

• El trabajar solo por dinero no es recomendable, porque se buscara hacer dinero sin importar los medios, dejando de lado la capacidad técnica y mental del individuo.

• El deseo de superación se debe interponer entre el cansancio y la conformidad, para alcanzar un puesto mejor pagado y con mayor apego al perfil laboral personal.

• El conformismo debe ser evitado a toda costa, pensar que los efectos de ser conformista pueden repercutir en el ingreso que se obtenga y por ende en el bienestar familiar.