Debemos comenzar diciendo que casi todos hemos pasamos por alguna etapa de insomnio, pero de manera eventual, pasajera. El problema es cuando por lo menos tres veces a la semana y durante periodos que van de las tres semanas en adelante, de manera sistemática se presenta el trastorno. Es ahí cuando la persona cae francamente en un cuadro de insomnio que hay que tratar y a esta persona se le llama insomne.
Insomne:
[persona] Que padece insomnio.
Dicho de otra manera: Insomne es el nombre de la persona que sufre de insomnio.
Daños que causa el insomnio
Es importante resaltar que el insomnio tiene una serie de consecuencias en diferentes ámbitos de la vida del individuo como en el aspecto sexual, emocional, físico y laboral. El insomnio puede causar:
- Fatiga matinal y general.
- Irritabilidad.
- Falta de concentración.
- Problemas con la memoria y concentración.
- Falta de deseo sexual (falta de erección, indisponibilidad…)
- Dificultad para el cumplimiento de las tareas diarias.
- Problemas psiquiátricos como ansiedad, depresión e irritabilidad.
- Accidentes laborales y de tránsito.
- Cambios súbitos de humor.
- Somnolencia excesiva.
- Disminución de rendimiento en desempeño diario.
- Asimismo, puede debilitar el sistema inmune, haciéndonos más propensos a contraer una enfermedad.
Sin embargo, es importante mencionar que la cantidad de horas dormidas no es igual a su calidad. Si una persona duerme pero se levanta cansada puede deberse a varias razones, una de ellas es tener un sueño atrasado y al tratar de reponer el sueño perdido, el individuo recurre al sueño diurno, siendo que éste no es reparador.
Dormir es necesario para la salud, trate de dormir de 7 a 8 horas diarias.