Quiero aprender a ser más paciente con la gente

El primer paso consiste en evitar el estrés, ya que mientras más estresada esté, menos paciente será. Pero debido a la forma de vida que actualmente mucha gente lleva es muy difícil evitar todas las situaciones que causan tensión. Así que lo que se necesita es aprender que la vida no siempre es perfecta, de tal forma que tiene que prepararse para las dificultades.


¿Qué hacer?



• Tenga una actitud positiva para ser paciente.

• Cuando se sienta impaciente trate de relajarse. Respire profundo y despeje su mente.

• Si se empieza a desesperar cuando se encuentre atrapada en el tráfico, ponga música y relájese. Piense de cualquier forma va a pasar aunque tenga que esperar un poco más. Recuerde nada gana con enojar si de todas formas tiene que esperar.

• Cuando tenga tiempo de sobra, practique estrategias antiestrés.

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