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¿Por qué es bueno estar feliz y reír que amargarse?

¿Es bueno reír y ser feliz también?

Reírnos constituye un buen remedio para todos los males. Reír mejora la salud, medicamente se ha comprobado que la risa proporciona múltiples beneficios para la salud, tanto fisiológicos como psicológicos.

Efectos fisiológicos de la risa:


¿Es bueno reír y ser feliz también?
  • Aumenta la oxigenación, debido a que las carcajadas estimulan una aspiración más profunda.
  • Es excelente para limpiar las vías respiratorias. Ya que se puede echar, al reírse, todo lo acumulado en la tráquea y los pulmones.
  • Mejora la circulación de la sangre.
  • Reduce la presión sanguínea, así que es buena para todo el sistema cardiovascular.
  • Reduce la producción de toxinas, debido a sus efectos psicológicos.
  • Incrementa la producción de jugos gástricos, lo cual beneficia la digestión.
  • Ayuda a ejercitar todos los músculos de la cara.
  • En general beneficia todas las funciones vitales del organismo.
  • Relaja los músculos. ¿Notas como después de una sesión de risas te sientes como un poco cansado? No es cansancio: ¡es relajamiento!
  • Mejora la digestión, simplemente porque reduce el estrés y calma los nervios, lo cual provoca que el estómago ya no produzca tantos ácidos.


"Aumenta la oxigenación, debido a que las carcajadas estimulan una aspiración más profunda…"

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Efectos psicológicos de la risa:


  • Reduce las tensiones de todo tipo.
  • Ayuda a disminuir los estados de angustia.
  • Aumenta la capacidad de adaptación a situaciones difíciles.
  • Combate la agresividad, por lo cual ayuda a resolver las situaciones de conflicto.
  • Ocasiona un estado de euforia muy cercano a la felicidad.
  • Las investigaciones también han revelado que la risa puede desencadenar la liberación de catecolaminas, sustancias que aumentan la claridad mental y la lucidez, y de endorfinas, que proporcionan una sensación de alegría y bienestar.


"Reduce las tensiones de todo tipo. Ayuda a disminuir los estados de angustia…"


Finalmente, ría y evite amargarse.

¡¡ Ría ¡!

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