Una madre que desea ver como su bebé se cría fuerte y sano, debe comenzar por cuidar de sí misma, primero debe ser ella, para que pueda alimentar a su bebé.

Influyen diversos factores sobre la lactancia en que la madre debe tener en cuenta:

No solo es importante que coma para dos, sino que se encuentre en buen estado de salud desde el punto de vista psíquica aunque la secreción láctea depende en gran medida de lo que come la madre, diversos estudios llevados a cabo en los países mas pobres del tercer mundo han permitido llegar a la conclusión de que aunque la mujer está mal nutrida, puede llegar a producir una cantidad suficiente para cubrir las necesidades de su retoño a expensas de su propia salud. Pero ese no es el punto.


La naturaleza ha previsto mecanismos de ajuste para que la secreción láctea se adecue a las necesidades del bebé. Por lo tanto, no existen leches buenas o malas; simplemente suficientes o insuficientes. Para que la leche resulte agradable y nutritiva es importante que durante la lactancia la madre se alimente correctamente.