Como todo lo que en la vida queremos cambiar o perfeccionar, hay que dedicarle tiempo, esfuerzo y constancia.

Estas son algunas sugerencias que te van a ayudar:

1. Considera que se requiere el mismo esfuerzo para pensar en todo lo malo que te va a pasar cuando te quiten la casa, que en pensar en todo lo que podrías hacer para evitarlo. Tú eliges en que dirección te esfuerzas.

2. Organízate con algunos compañeros de oficina para que durante media hora le busquen lo bueno o las posibles soluciones a las situaciones que en ese momento y en como graves y negativas.

3. En tu casa haz lo mismo: date un tiempo con tu familia para descubrir cosas buenas dentro de las que parecen malas.

4. Juega contigo mismo: escribe una raya en un cuaderno o papel cada vez que pienses o digas

5. "No puedo', "es imposible", "ni para que le busco". Compite contra tu marcación del día anterior y prémiate cada vez que no alcances tu record.