El cuerpo humano cuenta con muchos mecanismos de defensa y aunque la mente y el cuerpo son actúan de forma distinta, es prácticamente un hecho que la mente influye de forma directa en la percepción de nuestro propio cuerpo.


Ya sea de forma consciente o inconsciente, es muy fácil desencadenar padecimientos tan simples como un dolor de cabeza o algo más grave a causa del estrés o de las presiones de la vida diaria.


Pero ¿Cómo es posible? Se pregunta la gente, por ejemplo una persona piensa que tiene una enfermedad cuando la realidad no tiene nada, pero su mismo pensamiento lo ha hecho creer que está enfermo. Es entonces así como actúa la mente sobre la salud del cuerpo.


Tips para no somatizar

Cuando te sientas sofocado(a) o cansado(a) por tu rutina date un momento para estar a solas y jerarquizar tus prioridades. Busca soluciones prácticas a tus problemas y todos los días visualízate como una persona sana y libre de enfermedades.