Si crees que la noche anterior a tu boda podrías tener problemas para conciliar el sueño, tal vez te convenga hacer caso a estos pequeños consejos.


1. Trata de no dormir durante el día, eso solo te restaría sueño para la noche.

2. Haz un poco de ejercicio en el día y, por la noche, relájate, nada de hacer demasiado esfuerzo antes de dormir.

3. ¿Fumas? Por la noche mejor evítalo, recuerda que la nicotina podría acelerar tu organismo.

4. Parecido al punto anterior: no te pases con las bebidas alcohólicas ni con el café, porque solo podrían robarte horas de descanso.

5. El té de tila o de 12 flores hace maravillas, toma uno con miel antes de irte a la cama.

6. Otra excelente forma de relajarte consiste en tomar un buen baño con agua tibia, si se puede en tina, mejor.

7. Ver la tele en tu cama o poner música muy alta a la hora de dormir, no es muy buena idea.

8. Es mejor que el ambiente de tu habitación sea cálido, agradable y sin distractores, apaga la luz y trata de poner la mente en blanco.

9. No se te ocurra ponerte a trabajar o hacer algo que exija mucha concentración de tu parte antes de dormir.

10. Haz una última llamada a tu pareja, solo para decirle que lo amas y puedas irte a la cama con una gran sonrisa, feliz porque mañana te unirás al amor de tu vida