Si te preocupa estar en forma para lucir espectacular el día de tu boda, no olvides estos ejercicios para mejorar el busto y luzcas al máximo el escote de tu vestido.

A continuación te presentamos algunas actividades que podrás realizar con ayuda de unas pesas de no mas de 2.5 kilogramos y una banca para obtener mejores resultados.


Fortalece tu busto

Recuéstate con la espalda en el piso, flexiona as rodillas y mantenlas juntas, cargando las pesas levanta los brazos frente a ti y mueve los brazos haciendo pequeños círculos.
En esa misma posición lleva los brazos a los lados de tu cadera y regresa los brazos hacia arriba.


Levanta

Recarga una rodilla sobre una banca e inclina el cuerpo hacia delante, con la mano del lado de la pierna que apoyas en la banco sostente para que pierdas el equilibrio y con la otra agarra la pesas y realiza movimientos hacia delante y hacia atrás.


Reafirma

Sentada, pegando la espalda al respaldo de la silla lleva tus brazos hacia el pecho, dobla los codos y en esta posición trata de hacer giros lo mas rápido posible, procura mantener contraído el estomago.


Aumenta

El tamaño del busto no va aumentar pero, por medio de ejercicios se puede conseguir que parezca más grande.
Acuéstate boca arriba con las piernas dobladas, flexiona los brazos a la altura del pecho y después estíralos.
Te recomendamos hacer estos ejercicios enseries de 10 y por lo menos tres veces a la semana.


Otros tips

Después de bañarte con el agua caliente, enjuaga tus senos con un poco de agua fría, esto los reafirmara. En cambio, olvídate de bañarte con agua demasiado caliente, pues así los tejidos se relajan y provocaras la dilatación de los vasos sanguíneos.

También te recomendamos usar cremas humectantes, dando un masaje ligero, con esto mantienes la suavidad y lozanía en la piel de esta delicada zona.

Trata de mantenerte en tu peso, subir y bajar drásticamente sólo propicia estrías y flacidez. Además, siempre mantén una buena postura.

Y si quieres hacer que luzcan más elevados, puedes maquillarlo usando polvos por encima y con ambos. Eso si, no exageres el truco es que se vean lo más natural posible con esto te aseguramos un escote de 10.