Dormir las horas suficientes es esencial para el cuerpo y el cerebro de tu bebé, ya que es durante estas horas cuando descansa y se recupera del día, además de que fortalece la memoria frente a interferencias externas.


Por ese motivo es importante que tu pequeño aprenda tan pronto como sea posible a dormir por si mismo, así logrando y definiendo las horas de sueño.


Ayúdalo a conseguirlo creando hábitos regulares antes de acostarlo: darle el biberón, bañarlo, leerle un ratito y acostarlo pueden convertirse en la cuenta atrás diaria.


Si se despierta por la noche, intenta que se duerma con el mínimo revuelo posible para que pierda tiempo de sueño y se logre recuperar. Y así crea un habito de a que horas se duerme y a que horas se despierta.